Mnogi ljudi se budu s osjećajem straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih briga tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog stanja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili bilježenje osjećaja u knji